本気でダイエットするなら食べる!!
野菜中心の食事にしてお腹いっぱい食べています。
GWに久しぶりに会った友人に「太った」と言われて
ダイエット始めたんです。
なので10日くらいでしょうか。
なんとすでに
−2kg
元々食生活が悪い方なので野菜中心の食事ってものすごく効果的だったようです。
お菓子も買って来ないようにしています。
なければ食べないからね。
でもデザートは止められないので、
ランチにヨーグルトとかカロリーの低いゼリーを食べています。
1日1回の甘い物は我慢しない!
これ我慢しちゃうと、お菓子爆食いしちゃうから〜
こんなゆる〜いダイエットで2kgも痩せるなんて〜
まだまだ、野菜中心でお腹いっぱい食べてダイエット進めて行きます。
【ずぼらさんの酵素グリーンスムージー】